本篇文章給大家談談dha有什么作用與功效，以及兒童吃dha的最佳年齡對應的知識點，希望對各位有所幫助。

DHA有什么作用？

1、DHA用處：神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，視網膜的主要組成部分，在人類大腦皮層中的比例高達20%，在眼睛和視網膜中的比例約為50%。因此，對胎兒和嬰兒智力和視力的發(fā)展具有重要意義。

2、對人體的益處：

（1）促進胎兒大腦發(fā)育

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。特別是5個月后，如果胎兒受到聽覺、視覺和觸覺的人工刺激，會在胎兒大腦皮層的感覺中樞產生更多的樹突，這就要求母親同時向胎兒提供更多的DHA。

（2）促進視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且在視網膜感光細胞的成熟過程中也起重要作用。孕婦可以通過在懷孕期間攝取DHA，然后將其輸送到胎兒腦和視網膜來改善神經細胞的成熟度。

（3）增進大腦細胞發(fā)育

在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成分。DHA大部分不被胃液消化，而是直接進入血液，被肝臟或大腦等器官吸收，而EPA和亞麻酸則不被吸收。

主要原因是DHA可通過血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

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擴展資料：

DHA從存在形態(tài)上分為：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；從來源上分為：魚油DHA、藻油DHA和蛋黃DHA為原產地。魚油和海藻油中的dha為甘油三酯型或甲酯型或乙酯型，蛋黃中的dha為卵磷脂型。

早期研究表明，DHA在自然界中通常以甘油三酯的形式存在。海洋魚類、一些藻類或低等真菌是DHA的重要來源。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/DHA/34604?fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-DHA"百度百科-DHA

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%B3%E5%85%AD%E7%83%AF%E9%85%B8/1514113?fromtitle=%E8%84%91%E9%BB%84%E9%87%91fromid=8565818"target="_blank"title="百度百科-二十二碳六烯酸"百度百科-二十二碳六烯酸

dha有什么作用和功效

導語：很多國家已經重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標準，其中攝入量最低的為160毫克/日，最高的為400毫克/日。那么dha有什么作用和功效呢?

dha有什么作用和功效

DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%。對智力和視力發(fā)育至關重要。

DHA能讓大腦神經發(fā)育更完善，能使大腦和神經系統(tǒng)朝一個良好的方向走去。DHA能增強記憶力，當年紀越來越大，或者是由于身體出現(xiàn)異常，慢慢變得健忘的人可以補充DHA，不僅讓大腦處于一個較為開放位置，又能讓人變得機智，真是一舉兩得，好不和諧。

很多國家已經重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標準，其中攝入量最低的為160毫克/日，最高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的，大腦處理速度變快可以服用DHA。

dha對胎兒的作用

1、促進胎兒大腦發(fā)育

在孕期， dha 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 dha 。

2、促進視網膜光感細胞的成熟

dha 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的'成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 dha ，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。

3、增進大腦細胞發(fā)育

在大腦皮質中，dha不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的dha不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于dha可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

dha對孕婦的作用

1、延長妊娠期預防早產。

孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1。6~2。6天，對于有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。

2、減少產后抑郁

研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為“產后抑郁癥”。產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量dha可減少產后抑郁癥的發(fā)生。

3、抑制發(fā)炎

dha會抑制發(fā)炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。

4、美容抗衰老

dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

DHA的主要作用

1、促進胎兒大腦發(fā)育。在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。

2、促進視網膜光感細胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。

3、增進大腦細胞發(fā)育。在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份。

4、抗衰老。通過觸發(fā)線粒體酶作用恢復和平衡受老化影響的細胞線粒體能量，減少表面皺紋，提升緊致度和膚色。

5、保濕作用。DHA能夠通過促進表皮層的更新和提高它的不滲透性來重組皮脂屏障作用。

擴展資料

DHA對嬰兒的好處

1、DHA能促進嬰兒視覺神經發(fā)育。1999年-2000年，美國西南視網膜基金會對嬰兒進行為期4個月的DHA/ARA喂養(yǎng)實驗。實驗表明：在孩子第12月齡時掃描視覺激發(fā)電位的視敏度測試，DHA+ARA組孩子視敏度（促進視覺神經發(fā)育）明顯高于對照組（無添加DHA）。

2、DHA能促進嬰兒智力發(fā)育。美國營養(yǎng)學家貝茲教授的研究證實：嬰兒期給寶寶補充臨床驗證水平的DHA(17mg/100千卡)，在18月齡時孩子平均智力發(fā)育指數(shù)（MDI）比對照組（未添加DHA）高7分。

3、DHA能促進嬰幼兒視敏度。美國莫里研究實驗表明：嬰幼兒每天補充高水平DHA，在13月齡時對比沒有添加DHA的同年齡寶寶，視敏度顯著提高，相當于在標準視力表上多看到1.5行。DHA是視網膜的重要組成，缺乏容易導致孩子視覺功能受損。

參考資料來源：百度百科-DHA

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